Cách giảm stress để trái tim luôn khỏe mạnhCách giảm stress để trái tim luôn khỏe mạnh
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến mức cholesterol trong cơ thể. Thực hành các kỹ thuật giảm stress như thiền, yoga, hoặc
Luyện tập thường xuyên để kiểm soát huyết áp hiệu quảLuyện tập thường xuyên để kiểm soát huyết áp hiệu quả
Tập luyện đều đặn là cách hiệu quả để duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ tim mạch. Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ,
Những thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngàyNhững thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp cũng như cholesterol. Các loại thực phẩm giàu